Udara & Sinar Matahari   Leave a comment

Saya juga percaya bahwa udara segar dan sinar matahari sangat penting bagi semua makhluk hidup. Tanpa keduanya tidak akan ada kehidupan di dunia ini, yang terjadi hanya kegelapan tanpa kehidupan. Saya percaya bahwa sinar matahari sangat berperan untuk kesehatan kita. Sinar matahari berperan sangat vital untuk mematikan kuman penyakit, sebagai tonikum dan stimulan. Bila kita berbaring di bawah sinar matahari dan menyerap cahayanya, kita merasa bertenaga karena sinar matahari merangsang ujung saraf sehingga kita terhindar dari kemungkinan stres, tekanan, frustasi, dan kecemasan. Manusia bukan hanya satu-satunya yang mendapatkan keuntungan dari sinar matahari. Pohon, tumbuhan merambat, rumput, buah, bunga, dan sayuran hidup karena mendapat kekuatan dari sinar matahari. Hewan, misalnya unggas, dan makhluk lain tergantung dari sinar matahari langsung ataupun tidak langsung. Tanpa sinar matahari tumbuh-tumbuhan tidak mampu mensintesis zat yang dibutuhkan, juga klorofil. Tanpa klorofil tidak akan ada tumbuhan dan tanpa tumbuhan tidak akan ada hewan. Kenyataan yang paling penting adalah sinar matahari sumber tenaga dari hampir semua makhluk. Bagaimana kita dapat memanfaatkan sinar matahari? Ada sekelompok orang ” pemuja matahari ” yang bekerja ataupun bermandi di bawah sinar matahari dalam keadaan telanjang sehingga bermandikan sinar matahari. Tetapi, kehidupan yang ekstrem seperti itu tidak dianjurkan. Memanfaatkan sinar matahari sebaiknya pagi hari antara pukul enam sampai pukul sepuluh siang karena sinar matahari di saat itu paling baik untuk kesehatan. Pada saat itu tubuh dapat membuat vitamin D dengan pertolongan sinar matahari. Sinar matahari pagi hari itu menyehatkan dan menguatkan tubuh sehingga kita dapat terhindar dari penyakit infeksi seperti TBC, asma, dan pneumonia. Sinar matahari antara pukul sebelas siang hingga pukul tiga sore kurang baik untuk kesehatan terutama untuk kulit sensitif, mata, dan rambut. Kulit akan cepat keriput dan mudah kering, mudah terkena kanker kulit, katarak, dan rambut cepat memutih.

Seperti halnya sinar matahari, udara segar merupakan kebutuhan mutlak bagi kita. Kita bisa hidup tanpa makanan dan minuman untuk beberapa hari, tetapi kita tidak bisa hidup tanpa udara meskipun hanya beberapa menit. Bernapas secara teratur merupakan cara untuk mendapatkan cukup oksigen dari udara, yang kemudian masuk ke paru-paru dan pembuluh darah. Oksigen seperti halnya zat gizi dibutuhkan oleh setiap sel dalam tubuh kita, terutama otak, jantung, darah, dan paru-paru. Bila kita mengisap udara, kita menghirup oksigen yang dikeluarkan oleh tanaman. Dan sebaliknya kita mengeluarkan karbondioksida yang dibutuhkan oleh tanaman. Dari kerja sama yang sinergis ini dapat dilihat keterkaitan antara berbagai makhluk hidup. Hal pertama kali dilakukan saat kita lahir ke dunia adalah bernapas dan hal terakhir sewaktu meninggalkan dunia adalah menghirup napas terakhir. Keberadaan kita di dunia teridentifikasi dari kemampuan bernapas. Kualitas kesehatan dapat diukur dari pernapasan kita. Napas orang sehat teratur, tidak tergesa-gesa, dan mudah. Oksigen akan masuk ke dalam sel sehingga sel dapat menjalankan fungsinya secara efektif, yang dapat dilihat dari kemudahan mengisap udara dan sirkulasi darah yang baik. Sebaliknya bila seseorang sukar bernapas, pendek, dan berat, orang tersebut mungkin menderita penyakit yang disebut anoksia. Udara dan sinar matahari memberi tenaga dan mencegah penuaan dini secara mental maupun fisik. Tanpa udara, fungsi otak akan berhenti dan peredaran darah terhenti pula, sehingga kehidupan berhenti. Karena itu, kita harus memelihara tubuh dan lingkungan yang bersih  sehingga kita dapat bernapas dengan sebaik-baiknya. 🙂

Posted November 11, 2010 by Happy 24 Jam

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: